Jadual pemakanan vitamin yang betul

Jadual pemakanan vitamin yang betul

SELEPAS SARAPAN
Vitamin yang disarankan diambil pada waktu pagi ialah vitamin yang berfungsi untuk membekal tenaga iaitu :
1)Vitalea
2)B Complex
3)Vitamin C
4)ESP / Cinch / Meal Shakes

SELEPAS MAKAN TENGAH HARI
Kebiasaannya kita akan mengambil makanan berat pada waktu ini iaitu nasi dan lauk-pauk. Jadi pengambilan makanan yang berminyak akan membantu penyerapan vitamin larut lemak iaitu Vitamin A, D, E dan K.
Highly recommended:
1)Lecithin
2)Omega
3)Vitamin E
GLA (GLA tidak digalakkan diambil bersama vitamin E. Jika ambil kedua-duanya, ambil GLA selepas makan tengah hari dan Vitamin E selepas makan malam atau sebaliknya)

SELEPAS MAKAN MALAM
1)Lecithin
2)Alfalfa
3)Zink (Perlu diambil setiap hari hanya jika mengalami masalah keguguran rambut yang serius)

SEBELUM TIDUR
1)Ostematrix
2)ESP (Terutama untuk ibu menyusu)
3)Herb-lax (2 kali seminggu sahaja)

Tambahan :
1. Nutriferon - seminggu satu sachet sahaja kecuali ketika rasa nak demam atau demam, boleh diambil setiap hari.
2. Vivix - selepas makan.

PENTING
Vitalea tidak boleh diambil bersama Ostematrix atau susu,
Vitamin E tidak boleh diambil bersama Alfalfa.
Pastikan pengambilan air masak mencukupi - 2 hingga 3 liter sehari.