Ada tiga jenis gemuk tau iaitu---->Gemuk AIR, ANGIN dan DAGING.
Jom kita ikuti bagaimana nak kenalpasti jenis2 gemuk ni.
Ada cara untuk mengenalpastinya:
GEMUK AIR (Paling Cepat Kurus Bila Menjalani Program Pelangsingan.
Badan menggelember dan lembik kerana air yang tak diperlukan (toksin) berlebihan.
Cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.
Bahu agak jatuh apabila berdiri.
Sekiranya timbang di waktu pagi dan malam, terdapat perubahan 1-2 kilogram kurang atau lebih antara tanda anda gemuk air kerana pengumpulan air dalam tubuh.
Kebanyakan jenis gemuk air adalah dari golongan anak dara, wanita belum berkahwin atau yang baru melahirkan anak.
GEMUK ANGIN (Tempoh waktu sederhana apabila menjalani program pelangsingan)
Angin terlalu banyak terperangkap dalam tubuh, menyebabkan sukar/kerap untuk sendawa atau kentut.
Mudah kena sakit kepala/migrain/loya tekak/sebu perut.
GEMUK DAGING (Paling lambat kesan apabila menjalani program pelangsingan, perlu amalkan secara konsisten)
Kebanyakan yang mempunyai gemuk jenis daging kurang makan sayur/buah-buahan.
Berangka besar dan suka makanan berkarbohidrat tinggi.
Kulit tebal dan badan agak berat dan pejal (susah nak cubit lengan kerana tebal).
Cepat letih dan penurunan jenis gemuk ini adalah yang paling lambat sekali berbanding jenis gemuk yang lain kerana lemak di dalam badan sudah menjadi tepu dan bersebati bersama daging.
Ramai golongan ini adalah daripada yang sejak kecil bertubuh badan agak 'sihat/besar' dan ia mengambil masa yang agak lama untuk dibuang.
Namun begitu proses perpeluhan yang aktif dapat membantu membuang sebahagian lemak-lemak degil ini, dan sebaiknya mengikut diet yang sesuai dan aktiviti senaman lebih sedikit berbanding gemuk jenis air dan angin.
Ingin menyelesaikan masalah anda jom ambil suplement shaklee untuk membantu anda kurus dan sihat.
Konsep kurus dengan shaklee terbahagi kepada tiga langkah mudah iaitu:-
1.LANGKAH PERTAMA : DETOX
Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.
Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Saya tidak menggalakkan Herb-lax diambil oleh ibu-ibu yang menyusu kerana bimbang akan memberi kesan cirit-birit kepada anak.
2.LANGKAH KEDUA : MEMECAHKAN LEMAK
Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau omega. Lecithin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan. Omega pula bertindak membakar lemak anda dengan lebih pantas. Omega mengandungi asid lemak Omega 3 yang membantu meningkatkan paras hormon Leptin iaitu hormon penting dalam pengawalan selera makan.
Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak, rajin bersenam dan banyakkan minum air masak, sekurang-kurangnya 3L sehari.
3.LANGKAH KETIGA : MEMBINA OTOT DENGAN PROTEIN
Protein sangat diperlukan untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sebanyak 35%.
Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)
Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak.
Berikut kami listkan set weight loss, anda boleh pilih set kesukaan anda disini.
1)Alfafa dan Lecitin
2Alfafa dan Omegaguard
3)Alfafa+Lecitin+Herbalax
4)Alfafa+Omegaguard+Herbalax
5)Esp+Alfafa+Lecitin+Omegaguard
5)Esp+Omegaguard+Alfafa
6)Chinch Shake+Alfafa+Lecitin+Herbalax
7)Chinch Shake+Chinch Tea+Alfafa+Omegaguard+ Herbalax
Untuk order dan free consultant boleh hubungi saya di 019-9042127
No comments:
Post a Comment